餐館確實越來越貴。我如果來不及做飯

通常用買的半成品，烤烤可以上桌。冰箱裏長期有蝦餛燉，餃子。也可以填填肚子。

娃們訓練時間緊的話，我常去附近一家中東人開的店裏買雞肉和牛肉的shawarma wrap讓他們在車上吃。如果吃得慣的話，裏麵有肉有菜又有碳水，分量足，價格也算親民。對青春期的娃們來說算合適的快餐。