營養獨特的納豆

來源: 禾末 2020-04-17 07:13:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (3150 bytes)

 

    如果單是從吃的方麵講,我有足夠的潛質、資質和素質當選“世界公民”了。

    到目前為止,看上眼的、上了嘴的世界各路的吃食,還沒有哪個讓我覺得難以下咽的。相反,吃一個,愛上一個,都吃得戀戀的。

    納豆,據說很多人無法消受,可我第一次吃就喜歡。

    還是據說,納豆利女人!

    也是奇怪,普通的黃豆,經過與某種特殊菌種結合、發酵,除了保有了大豆本身的營養成分,便又增加了一些特殊的東西,包括“皂素,異黃酮,不飽和脂肪酸,卵磷脂,葉酸,食用纖維,鈣,鐵,鉀,維生素及多種氨基酸、礦物質及100多種以上的種類,維生素K2,二吡啶酸等重要養分”。有些氨基酸甚至是稀有的,獨此一家的。

    還有,納豆中含有“酵素,食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質,使異常血壓恢複正常”!經日本的醫學家、生理學家研究,大豆做成納豆後,大豆中不具溶解性的蛋白,“變得可溶並產生氨基酸,而且,原料中不存在的各種酵素會由於納豆及關聯細菌產生,幫助胃腸消化吸收!" 從這一點看,男人也可以吃納豆的。

    仍然是據說,納豆起源於中國古代,自秦漢(公元前221年-公元220年)以來開始製作, 但日本人吃納豆時間最久,已經一千多年了。

    依然是據說,我們中國的豆豉是納豆的祖先,在營養價值方麵,與納豆有異曲同工之妙。

    吃納豆也是蠻好玩兒的。店裏賣的這種納豆帶有調料包:淡醬油和芥末。吃之前,攪攪攪,攪出許多黏黏的絲,然後加進自己喜歡的調料,比如我幾乎餐餐不能缺的辣椒,就可以開吃了。

二0二0年四月十六日




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同喜歡,你在哪裏買?什麽牌子? -人參花- 給 人參花 發送悄悄話 人參花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/17/2020 postreply 15:04:00

多倫多的一間華人超市,其他華人超市應該都有,牌子就是照片上包裝盒上的日文(不會日語, lol),一份3小盒。 -禾末- 給 禾末 發送悄悄話 禾末 的博客首頁 (0 bytes) () 04/17/2020 postreply 18:19:45

我喜歡吃豆子,可是不能吃芥末:) -樹枝兒- 給 樹枝兒 發送悄悄話 樹枝兒 的博客首頁 (0 bytes) () 04/17/2020 postreply 20:07:42

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