你要想練六塊肉，俯臥撐是不管用的，要在伸展的狀況下練腹肌才有效

來源: 於 2012-08-22 13:08:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

像杠上運動，吊環...