經常聽人這麽說，其實，跑步會使膝蓋更強壯，至少對我是這樣。我現在隻跑半馬了，我很喜歡

來源: 於 2021-07-26 21:09:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 

半馬的距離和時間，不會太影響正常生活。

 

全馬，如果有很美的路程，或有特殊意義的馬拉鬆，我才會訓練跑。那個對身體，營養，訓練，時間，要求都比較高。

 

每個人身體狀況不一樣，自己最了解自己。但有一點我感受很深，如果有好的訓練，人身體的潛力是非常大的。

 

 

謝謝！