回複：盡瞎忙了。

來源: 於 2012-04-04 11:51:20 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

原來改潛水了:) 多謝關注健康貼.

"避免澱粉（high carb）攝入來控製體重的做法恐怕會有問題"

放心,少攝入,不是不攝入, 而是少吃甜的肥的, 把high carb 的白米白麵,白糖換成whole wheat and whole grain 的高纖維糧食, 延長果服感, 讓身體有機會用儲藏的能量.