文青好象在練後部發音，嗓子聽著有豎起來的感覺，

但喉嚨好象還是有點緊張。我最近也意識到這個問題，但和你的鼻音不一樣，我說英語時喉嚨會不由自主的緊張，造成語調和聲音不自然。Billnet的後部發聲的文章很有道理。還有平時多練練 ah, ai 很有幫助。