我那天正想跟你說呢，你應該去toastmaster，練練挺好的，收獲很大。

我也是心律加快，喝了濃咖啡的感覺。我今天學的一招：深呼吸，然後說得時候注意停頓。今天有一個speaker說得很慢，但是很有力量。