我以前覺得意大利人和西班牙人不健康，飯前先來一碟子橄欖油沾麵包，很油但是事實他們非常長壽

大家來說說，他們飯前那一碟子橄欖油和免費麵包是不是為了防止你抱怨後麵的肉分量少？

所有跟帖： 

• 地中海飲食 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:48:17

• 那個油要加醋的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:48:23

• 那砸門喝醋啊，要多少有多少 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:49:28

• 每次吃西餐等的肚子餓吃不少餐前的小麵包，特香。後邊的菜都吃不下了：）） -一點點- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:48:44

• 就是他們的貓兒膩！ -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:50:05

• 油有飽腹感，後麵吃不多 -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:49:07

• 是的，炒菜油大，其實吃不了多少 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:51:07

• 先墊吧一下。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:49:13

• 他們麵包好吃，尤其人多的時候就吃完了 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:51:23

• 錯了，意大利人長壽和他們飲食中多橄欖油，胸柿，大蒜有關。。橄欖油在古代是用來治病的。。 -U235- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:50:11

• 橄欖油裏有蒜泥 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:52:21

• 那是讓你更餓的，我要是早上起來就忙不吃飯到下午也沒問題，吃了反而到點就餓 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:50:25

• 西班牙的火腿，任何人，何時何地都可以吃，還吃不煩 -一般群眾- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:52:03

• 橄欖油加黑醋，可以用來蘸麵包吃，色拉也沒有其他dressing，還是橄欖油加黑醋。 -betadine- ♀ (120 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:54:40

• 早就給油和肥肉正名了。是碳水造成肥胖 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:55:53

• 沙拉最好的調料就是橄欖油，鹽，加意大利醋，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 07:56:19

• 對，我做薩拉用橄欖油，開始不喜歡那個味道，現在習慣了 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 09:39:37

• 我們這是飯前先喝一碗湯 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 09:37:06