怎麽能忘記以前的事情，忘記他

我有去醫院看過自己的抑鬱症，也吃了藥。但是沒敢吃治療失眠的。我害怕。

就是心情不好，我心裏知道我必須好好活，必須管好孩子。可是落不到實處。

我就跟個行屍走肉一樣，也上班，也做飯，幹最低限的家務。可不知道自己的心在哪裏。

我以前對孩子們看的很緊，現在根本沒有心管，隨他們玩遊戲，看電視，吃零食。

大家有什麽辦法可以讓我忘記以前，忘記他，再也不去想他和她嗎。

宗教或者什麽能幫到我嗎？