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注意補充維生素D,曬太陽,下載一個mindfulness app跟著做調整呼吸
來源:
布穀
於
2017-12-26 06:14:37
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回答:
折磨人的焦慮症
由
SunnySky14
於
2017-12-24 16:54:16
焦慮症的身體反應是由於緊張,腎上腺素激增導致不自主加快呼吸,從而血氧飽和度過高引起的,心慌氣短手腳麻痹。發作時要刻意放慢呼吸。
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