我看到一個胖人，參加了一個科研項目，她是不吃藥但是嚴格按照醫生規定的飲食吃飯那種。

她列出了飲食， 每天吃飯的預算，隻有28克米和100克瘦肉（生重），非澱粉類的蔬菜可以放開吃，水果不能吃，雞蛋和奶製品好像和正常人看著差不多。

她的基礎代謝是1300千卡。

她很聽話地執行了， 3個月減了20多斤，從130多到100斤+。