今日午餐

來源: 於 2026-05-20 10:15:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先完成了雷打不動的每天兩組的 HIIT 訓練，今天後麵的力量訓練加了一點花式引體向上（就是兩側交換）