如果要減肥，晚上早上床

晚飯一般不會吃的太多。可能能抗幾個小時。到7,8點如果不上床睡覺，饑餓感之下，很難抵抗誘惑，來比如一碗香噴噴的方便麵什麽的。睡覺前吃東西，想想吧。