控製體重不難呀，

來源: 於 2026-05-13 18:36:39 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

晚餐喝粥，

白天稍微運動運動，

走個幾千米，

拉十幾個單杠。

還有，這點也很重要，就是不要熬夜。

That it!嘻嘻