我吃蛋白粉和肌酸。年齡大了,

來源: 2026-05-01 11:38:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

肌肉會流失,保證肌肉的前提下,堅持力量,平衡,柔軟和耐力鍛煉。