昨天做了溜肉段 前2天做了燒茄子

1前些天有網友點了在哈爾濱吃的這2道菜，這2道菜我愛吃，都需過油，燒茄子忘拍了，溜肉段昨天拍了，領導說

好吃。

 

 

 

 

2領導這次滑雪回來後，受他同住的滑友影響，飲食有變化，他在房車裏就做一次白米飯，滑友說不健康，就再沒做過，主食吃啥？就是Costco的三角形全麥麵包，一袋18個，這次他回來我給他買一袋，18個，凍12個，放冰箱6個他吃完了，我又取出4個放冰箱。我嗎，一口也不吃，還是白米飯為主。

 

 

 

 

 

3我也買麵包，我買大統華的奶油條麵包，這是我愛吃的，買6個不打稅，我愛占便宜，每次買6個，領導一個也不吃。

 

 

 

 

 

 

    4 領導愛吃老婆餅，他如果跟我進大統華，肯定拿一盒，多數時他在車上看手機等我，所以我自己這次去大統華，還是給他買一盒，盡管他最近總叨叨主食是碳水，要少吃。我也一個也不吃。

 

     我和領導說，我知道碳水，纖維，紅肉，白肉，，，也注意我倆年檢血糖A1C指標，你爺爺奶奶爸爸媽媽頓頓碳水，早上喝粥，都活90多歲，你信網上宣傳的不吃碳水少吃碳水健康長壽，還是信你家人的祖傳飲食？他啞巴了。我說；“啥事別走極端，如今流行不吃碳水能減肥，你我標準體重，需要減肥嗎？”

 

     google：纖維是連續或不連續的細絲狀物質，主要分為天然纖維（如棉、麻、毛）和人造/合成纖維（如滌綸、尼龍）。在營養學中，膳食纖維是植物中無法被人體消化的碳水化合物，對腸道健康、體重控製和血糖穩定至關重要。高纖維食物包括豆類、全穀物、蔬菜和水果。ZT