對的！ 而且，剛切的燕麥我覺得更好吃，有點咬勁兒，有穀物的Flavor。 奇亞籽放在咖啡或者茶裏也行，

一小勺，管怎麽吃都很容易吃下去。 一天的膳食纖維也就差不多夠了。