你這樣挺好的，足夠了。跑馬傷膝蓋是個錯誤的myth，正相反，跑馬使我的膝蓋變強了 ：）

來源: 於 2026-04-13 19:13:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我覺得全馬跑過幾次就夠了，半馬正好。13.1 miles, 夠長，夠挑戰。

全馬對訓練，營養，身體，都有很多要求，沒必要老跑。

反正，I am not addicted to full marathon ：）