苗老師說得太對了，我補充幾點：做飯需要做很多準備，一步步準備時讓人很專注；做飯過程中就開始期待對成品的想象和期待了，這也

是一種享受；當食物入嘴後對味覺和大腦的刺激讓人很幸福。

所以很同意你說的做菜是精神享受的過程。