沒錯沒錯，關節周圍的肌肉力量的加強，對於保護關節的穩定性顯然是有很大作用的。當然我也不能建議做我做的這種運動（視頻） 哈

來源: 於 2026-01-19 08:15:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

昨天晚上在朋友家聚會的時候做的 哈哈