請教如何降低體脂率？

來源: 於 2026-01-06 09:50:08 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

BMI也不高，年輕時沒超過19， 覺得很fit， 現在胖， 快到19.5， 覺得哪哪都是五花， 今年體檢說是有脂肪肝。

如何才能減掉脂肪？