我也經常砸大球一般是15到20磅的軟大球。這是一組動作,一般做三到四組, 每組教練要求我做15次重複,心率馬上會提上去

來源: 2026-01-06 08:58:16 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: