你再在兩膝之間夾一塊瑜伽磚,或者

來源: 2025-12-15 12:40:38 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

差不多厚度重量的其他物件,可以進一步幫助加強膝蓋周圍的肌肉。