上山不痛,下山痛,有技巧,會
來源:
kittencats
於
2025-12-10 15:50:29
[
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次
好很多。平時多練靠牆坐,能增強膝蓋肌肉的力量。還可以戴護膝,或者貼運動膠布,都有幫助。