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睡眠貼（助眠貼）是一種通過皮膚貼敷，將有效成分（如薰衣草精油、GABA、褪黑素等）緩慢釋放，幫助改善睡眠的輔助產品，其原理是通過天然成分或激素調節人體生物鍾，達到放鬆、助眠效果，但並非萬能藥，效果因人而異，且需注意禁忌人群（孕婦、特定疾病者）和可能副作用，建議養成良好睡眠習慣並谘詢醫生意見。