看樓下。理解你們說的意思是喝粥雖然升糖快，但攝入量少。關鍵是攝入量少就不抵餓啊，如果需要其它的碳水來填肚子，那還不是一樣

來源: 於 2025-12-07 07:31:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次