下班了。我們這裏茶很多，還有健身房。我剛去騎了兩天車，膝蓋就有點不舒服

看來上歲數了不好瞎折騰。老胳膊老腿了畢竟。

所有跟帖： 

• 遊泳或者就走路吧 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:11:42

• 光走路鍛煉不了肌肉，還有心肺都活動的不夠。遊泳離得有點遠。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:14:55

• 你的碎碎念，的確符合婦女同誌的口味，：D -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:14:49

• 我不歧視婦女同誌們。大事留給你們去想吧。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:15:36

• 我也不歧視，說事實嘛。婦女同誌的確喜歡碎碎念嘮家常 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:22:58

• 上次回去我特意托人給近平帶了句話 -cguevara- ♂ (75 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:25:45

• 看來是幹的不咋地，被撤職了 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:50:07

• 一定年齡的，騎車其實是個很合適的運動。騎車覺著膝蓋有問題，那是真的有問題，不是騎車造成的。老年性膝蓋問題，騎車不成問題。 -明初- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:16:14

• 練練腿部肌肉， 幫助減緩對關節的壓力 -銅鑼燒- ♂ (341 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:17:16

• 不錯，新工作下班早，有時間回家做飯了～～～ -ROA001- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:17:46

• 我現在早上六點就起來了。四五點下班吧。就是缺個單位食堂。這邊太難找了。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:19:02

• 這個作息挺好的，以前的下班太晚了 -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:20:22

• 管飯就好了 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:24:09

• 橢圓機比較不傷膝蓋。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:20:51

• 什麽是橢圓機？ -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:21:27

• Elliptical -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:23:42

• 謝謝 -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:28:44

• elliptical machine 基本上是腿用力。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:25:04

• 這個肯定也用膝蓋吧 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:26:51

• 非常少，走一下就知道了。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:29:23

• 好的，下周去試試。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:31:43

• 我上次在gym 裏試過這個，還是有點不習慣， 好像還是更喜歡自行車 -加州陽光123- ♀ (898210 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:34:26

• 我在橢圓機上常常會覺得在倒著踩，感覺很奇怪。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:27:12

• 說不定真的在倒走。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:30:41

• 苗胖的絕活，也不絕了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:39:21

• 可以不用出門，也不會掉河裏。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:51:33

• 我在健身房見過一個七十歲左右的老人在跑步機上倒著走，坡度大概12%的樣子。看著就緊張。 -資深海豚- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:36:07

• 在橢圓機上就是要正著，倒著交替踩 -月城- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:37:03

• 就是心理上不太適應，還老想搞清楚到底是正向還是反向。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:40:36

• 不能服老 -蒙娜麗莎- ♀ (200 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:49:04