昨天做了血檢，飲食習慣很重要！

來源: 於 2025-12-05 11:27:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

有幾年總膽固醇高一點，好的是HDL高，LDL低，A1C 5.6。醫生沒在意，隻是說大概你NUTS吃得多。

去年一年我改了一早吃兩個蛋的習慣，隻是吃菜的時候吃蛋。然後因為早上不吃兩個蛋，吃Carb的機會多，而且跟著老公吃白米多，昨天的報告出來A1C 5.8， 但總膽固醇正常了。

計劃，早餐仍吃蛋。 平時吃回糙米。