健身壇有人提到70多，我那個時候試過它那個數，no more, no less

體力上再多也做不了了，也許是意誌上先鬆勁了。

所有跟帖： 

• 非常快速的做（看視頻的時候我都感覺那種的其實沒有真正做到位， 就是下去和起來的程度都不夠）次數會多不少。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:23:14

• 慢慢做會少不少。看軍隊那些士兵比賽都是最快速度做 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 10:19:20