按照我學到的理論,你的身體現在適應了新的能量攝入標準,新陳代謝相應地調整了,想要再突破

來源: 2025-11-23 06:07:20 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

就要再調整飲食和運動強度。飲食我看你沒法再減了,否則就太不健康了,那就隻有加強運動強度了。