按照我學到的理論,你的身體現在適應了新的能量攝入標準,新陳代謝相應地調整了,想要再突破
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每逢佳節胖三斤
於
2025-11-23 06:07:20
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就要再調整飲食和運動強度。飲食我看你沒法再減了,否則就太不健康了,那就隻有加強運動強度了。