第一天效果很好，以後要有開始時的效果要加大強度，再以後不管怎樣效果都不像開始那樣。當然如果能堅持比不鍛煉多少還是要好一點

來源: 於 2025-11-16 13:04:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次