剛剛被動閉關期間，我

來源: 於 2025-11-16 12:41:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

站樁12分鍾，比昨天多兩分鍾（不著急慢慢來），擔山120 下，練腹式呼吸若幹下，

試著唱歌若幹遍看有沒有變化………