同意。不過如果樓主在其他方麵也有焦慮症的話，可能需要做放鬆訓練：呼吸法、冥想、漸進性肌肉放鬆（PMR）等。

來源: HenryLi 於 2025-11-13 06:55:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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