堅持得真好。我最近又在跑步機倒走了幾次，一次沒坡度，一次0.5，速度每次多一點點，3.2, 坡度小容易多了。

來源: 於 2025-11-13 05:15:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但是在野地試倒走還是不行