脊柱又要直，膝蓋又不能超過腳尖，難度很大啊

來源: 苗盼盼 於 2025-11-10 13:59:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 脊柱要直。教練是這麽教的 由 萬裏陽光照 於 2025-11-10 13:58:46

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• 靠牆 （如果隻是鍛煉身體） -遙遙- ♀ 給 遙遙 發送悄悄話 遙遙 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:00:22

• 靠大腿 -萬裏陽光照- ♂ 給 萬裏陽光照 發送悄悄話 (27 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:03:11

• 到底 靠牆 還是靠大腿 哈哈 -小膽地鼠- ♀ 給 小膽地鼠 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:04:44

• 大腿靠不住就隻能靠牆了 -萬裏陽光照- ♂ 給 萬裏陽光照 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:06:12

• 不懂啥是靠大腿， 我是靠牆直到大腿哆嗦 -遙遙- ♀ 給 遙遙 發送悄悄話 遙遙 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:08:32

• 大腿哆嗦就是大腿靠不住呀，主要大腿肌肉要給力 -萬裏陽光照- ♂ 給 萬裏陽光照 發送悄悄話 (82 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:13:23

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