我最早關於sugar spike的知識就是看NHK的紀錄片得來的，裏麵就講1小時血糖的重要性。因為一般人的認知都是以為2

來源: 烹小閑 於 2025-11-09 05:32:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (54 bytes)
回答: 就幾口米飯，日本人得糖尿病的少吧？ 由 3-D 於 2025-11-09 05:29:10

小時血糖和A1C達標就萬事大吉了。

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• 七分飽很重要 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 11/09/2025 postreply 05:36:40

• 對，避免暴飲暴食 -烹小閑- ♀ 給 烹小閑 發送悄悄話 烹小閑 的博客首頁 (0 bytes) () 11/09/2025 postreply 05:37:22

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