老年人打匹克球最容易受傷害的部位是膝蓋。

我已見幾位球友受傷

當然也是不可避免的

因為老了

部件都在老化的過程中

所有要考慮運動的量的問題是第一位的

同時不要太要強的去接每一個球

如果膝蓋受傷嚴重馬上停下來療愈

我因為不太嚴重采用按摩方法

 

嚴重的需要針灸治療

這裏提醒想要學打匹克球的同學

也有一些運動膝蓋的操我爭取把視頻找岀來

發給大家

上麵的止痛膏配合按摩很有效

治愈根本還是等待修複後再開打