早晨的冥想

過去完全不會接受思想的改變

進入老年突然開啟了一扇大門

完全是我遇然看了一本書的結果

最近又開始了早晚一次的冥想

加之每天的匹克球運動

正念思維讓我每一天充滿著快樂

我感覺我勸說別人都會溫暖的方式了

前天勸說女兒的對話

 

我真心感覺到我們老年人需要的是自我改變

精神上和身體上

營養上都需要

我們才能更加聰惠

更加健康

大家有空看一下

“生命的重建”

微信讀書中有此書

 

我認為對我而言有了重大的意義的書