我以前都沒注意用什麽呼吸，就是自然呼吸，現在開始遵照教練說的做

來源: 於 2025-11-06 11:30:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我長時間坐著，容易腰部肌肉勞損，需要伸展 ：）