很簡單,把飲食改變。吃米飯的,改成吃麵包片,一餐吃2片。多吃瘦肉,魚,不吃動物脂肪和植物脂肪。

來源: 2025-11-03 16:40:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: