同好啊，二郎擔山每天早起空腹做，效果很好，對腰腹部很有幫助。1000個太牛了，我早上3～4 百個，晚飯後隨意。

來源: 早春二月於 2025-10-25 12:32:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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