全馬是26.2邁。前20邁是上半場，後6邁是下半場。對於普通人，訓練半年以上，跑個上半場沒問題。但是，即使是精英跑者，

步入下半場後，也會很累，很痛苦，因為接近人體極限，完全靠意誌在支撐著，咬牙跑完全程。