預製菜。

昨天臨時起意，煮了三杯米，給掌櫃的做了一大鍋炒飯，量太大，每樣都得單獨炒。一鍋飯用自己熬的蒜香橄欖油炒，再炒六個蛋，再炒九根臘腸，最後把焯過水的西蘭花再炒一把，最後和和到一起～～～

前些時用五磅牛肉做了丸子，兩磅牛肉加一磅豆子燉湯，五磅羊肉，一半加腐竹豆腐香菇燉，另一半加胡蘿卜燉。嗯，他的蛋白質有保障了。

總覺得忘了啥，突然想起是玉米麵包——配牛肉豆子湯，趕緊又烤了一盤。 之前還做了一堆曲奇餅——巧克力，燕麥葡萄幹，燕麥蔓越莓。

怕他找不著東西，各式零食，能量棒，咖啡，意麵醬，麥片和貓糧，擺出滿滿一桌～～

我想，等我回來，他會增重還是減肥呢？