每天的時間分配

上班專注

不上和工作無關的網

有時間找大哥二哥三哥聊聊工作

下班做家務

再看看書或有趣的視頻（心理建設）

或者陪家人聊聊天

再有時間的話就自己鍛煉一下（身體建設）

弄完看下新聞或聽下音樂去睡覺

中間有空閑就上網看看各類人物有多無聊

一天爭取不超過一個小時

周末最多兩個小時吧