我今年頭上下樓時，感覺膝蓋不靈活，還有骨頭卡住的聲音，吃了鈣加鎂，曬太陽

來源: 於 2025-10-01 21:09:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

完全恢復了。當時一周做三到四次運動，每次四十分鐘