保持口腔衛生的香草完整比較表

來源: 於 2025-09-01 05:41:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

保持口腔衛生，對抗牙周病菌的香草完整比較表（含英文名）


 
香草名稱 英文名 主要活性成分 抗菌作用 抗炎作用 其他口腔健康益處 使用方式
牛至 Oregano 香芹酚、百裏香酚 極強 強 抗真菌、抑製生物膜 精油稀釋、茶飲
茶樹 Tea Tree 萜品醇-4 極強 強 減少牙菌斑形成 精油稀釋後漱口
丁香 Clove 丁香酚 極強 強 止痛、減少口臭 精油、漱口水
百裏香 Thyme 百裏香酚、香芹酚 極強 強 抗氧化、減少牙齦出血 精油、漱口水
肉桂 Cinnamon 肉桂醛、丁香酚 極強 中等 抗真菌、清新口氣 粉末、精油、茶飲
大蒜 Garlic 大蒜素 極強 中等 抗病毒、增強免疫 鮮蒜咀嚼、漱口水
花椒 Sichuan Pepper 山椒素、檸檬烯 強 中強 局部麻醉、止痛、促進唾液分泌 煎水漱口、直接咀嚼
薑黃 Turmeric 薑黃素 強 極強 減少牙齦出血、美白 粉末刷牙、漱口
印楝 Neem 印楝素、寧柏定 強 強 預防牙菌斑、強化牙齦 葉片咀嚼、漱口水
蜂膠 Propolis 黃酮類、酚酸 強 強 修複組織、抗氧化 酊劑、漱口水
薄荷 Peppermint 薄荷醇、薄荷酮 中強 中等 清新口氣、緩解不適 漱口水、牙膏、精油
鼠尾草 Sage 樟腦、1,8-桉葉素 中強 中等 收斂作用、促進愈合 茶飲、漱口液
綠茶 Green Tea 兒茶素(EGCG) 中強 強 抗氧化、預防齲齒 茶飲、漱口
沒藥 Myrrh 倍半萜類 中強 中等 促進愈合、止血 酊劑、漱口水
乳香 Frankincense 乳香酸 中強 極強 促進組織再生、止痛 精油、樹脂咀嚼
石榴 Pomegranate 鞣花酸、花青素 中強 強 抗氧化、減少牙菌斑 果汁漱口、提取物
尤加利 Eucalyptus 1,8-桉葉素 中強 中等 清新口氣、減少菌斑 精油、漱口水
生薑 Ginger 薑辣素、薑烯酚 中強 強 促進血循環、止痛 鮮薑咀嚼、茶飲
紫錐菊 Echinacea 烷基酰胺、多糖 中等 強 增強免疫、促進愈合 酊劑、茶飲
迷迭香 Rosemary 迷迭香酸、桉葉素 中等 強 抗氧化、改善血循環 精油、漱口水
洋甘菊 Chamomile 甘菊藍、黃酮類 中等 極強 舒緩牙齦、組織修複 茶飲、漱口
蘆薈 Aloe Vera 蘆薈多糖、蒽醌類 中等 強 促進愈合、保濕 凝膠塗抹、漱口
金盞花 Calendula 三萜類、黃酮 中等 強 促進愈合、減少出血 酊劑、漱口水
甘草 Licorice 甘草酸、黃酮 中等 強 抗病毒、緩解潰瘍 根部咀嚼、茶飲
薰衣草 Lavender 芳樟醇、乙酸芳樟酯 中等 強 舒緩鎮定、促進愈合 精油、茶飲



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