謝謝！簡單來說健身和貼圖都沒有捷徑，關鍵就是自律+堅持…

嚴格控製碳水，戒精米精麵，一年四季各種運動不斷，夏天網球、登山徒步、皮劃艇、自行車等，冬天滑雪、遊泳+Gym，全靠自律和堅持，當然能堅持下來也因為這些都是愛好，重要的就是要找到自己喜歡做的。貼圖唯一的小竅門就是先在美篇上上傳排好版，再上傳過來就會容易一些。