請教實行16/8成功的網友，

來源: 於 2025-08-20 17:23:42 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一天中8小時吃飽，7-8小時睡覺，2-4小時鍛煉+鍛煉後不餓，

 

那剩下的四小時醒著覺得餓了怎麽辦？

 

要是旅遊時日夜顛倒，你們還會堅持16/8嗎？