增加戶外有氧運動，長期鍛練.

來源: 於 2025-07-28 03:58:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我兩年前每天早起手指僵硬的問題，通過半年多的鍛練加補充鈣鎂VD，完全沒有了。

新冠以後，我少用電腦，多戶外鍛練，身體各方麵都比之前更健康了.