我在工作中遇到過冷靜的同事，遇到爭執會退一步說”你現在累了，我們改天再討論”

我覺得這種冷靜在婚姻裏也適用

就是對方一眼看出來你是情緒問題口不擇言，而不是雙方有根本的分歧或矛盾

有爭吵的苗頭的時候適時地走開是一個解決辦法